Du machst das Rennen. Forerunner 245 übernimmt das Denken. Diese GPS-Smartwatch sagt Ihnen nicht nur, wo Sie gelaufen sind. Es verfolgt Ihre Statistiken, knirscht die Zahlen und erfährt alles über Ihre Leistung, Ihre Laufform, Ihren Trainingsverlauf und sogar Ihre Ziele. Alles, worauf Sie sich konzentrieren müssen, ist, einen Fuß vor den anderen zu setzen.

Erweiterte Leistungsanalyse

Welcher Trainingsumfang ist für Sie richtig? Der Forerunner 245 bietet personalisierte Trainings- und Erholungseinblicke für klügere Trainingsentscheidungen und hilft Ihnen, sich auf Ihr nächstes Rennen vorzubereiten. Es behält Ihren VO2max im Auge und versteht, wie sich Hitze und Höhe auf Ihre Leistung auswirken. Je höher Ihr VO2max ist, desto höher können Sie Ihre Leistung erwarten, und genau das zeigt die Leistungszustandsmetrik. Der Trainingsstatus wertet Ihren letzten Trainingsverlauf und Ihre Leistungsindikatoren aus, um Sie darüber zu informieren, ob Sie produktiv trainieren, Spitzenwerte erreichen oder zu weit gehen. Sehen Sie, wie Ihr Training die Entwicklung von Ausdauer, Geschwindigkeit und Kraft mit Feedback zum aeroben und anaeroben Trainingseffekt beeinflusst. Die Erholungszeit hilft Ihnen, den Nutzen Ihrer Bemühungen zu maximieren, indem sie vorhersagt, wann Sie für Ihre nächste schwierige Herausforderung bereit sind. Sie können sogar Ihre gesamte Trainingsbelastung anzeigen, die Ihr Trainingsvolumen der letzten 7 Tage misst und mit dem optimalen Bereich für Ihre Fitness und den letzten Trainingsverlauf vergleicht.

Mehr Möglichkeiten zum Trainieren

Laufen ist das, was Sie tun, also trainieren Sie intelligenter mit den Tools, die in unserer Online-Fitness-Community Garmin Connect verfügbar sind. Erstellen Sie Ihre eigenen benutzerdefinierten Trainings oder laden Sie kostenlose Trainings herunter, die direkt mit Ihrer Uhr synchronisiert werden. Oder, wenn Sie ein bestimmtes Ziel für Ihre nächsten 5 km vor Augen haben, sehen Sie sich Garmin Coach an. Mit der Anleitung von erfahrenen Trainern und kostenlosen Trainingsplänen, die sich an Sie und Ihre Ziele anpassen, ist es ein narrensicherer Weg, um die Ziellinie zu erreichen. Als Teil Ihres Trainingsplans kann es Ihnen sogar dabei helfen, Ihre Rennzeit vorherzusagen. Was ist, wenn Sie es umschalten möchten? Der Forerunner 245 verfügt auch über Aktivitätsprofile für Radfahren, Schwimmen im Pool, Indoor-Rudern und sogar für die Verwendung des Ellipsentrainers oder Steppers.

Analysiere deine Laufform

Die Forerunner 245 GPS-Smartwatch hat auch die Tools, die Sie brauchen, um Ihre Laufform zu verbessern. Die Uhr misst wichtige Laufmetriken wie Trittfrequenz, Schrittlänge, Bodenkontaktzeit und Gleichgewicht, vertikale Oszillation und vertikales Verhältnis. Diese Maße sind der Schlüssel zum Verständnis Ihrer Form, damit Sie bei jedem Lauf und bei jedem Rennen Ihr Bestes geben können. Ihr Forerunner 245 kann mit der Aufzeichnung dieser Messwerte beginnen, indem Sie einen kompatiblen Herzfrequenzgurt oder den kompakten Running Dynamics Pod hinzufügen, der direkt an Ihrem Hosenbund befestigt wird.

Mehr Möglichkeiten zur Anpassung

Besuchen Sie unseren Connect IQ Store, wo Sie dem Forerunner 245 Persönlichkeit verleihen können, indem Sie Apps, Widgets, Zifferblätter und mehr herunterladen. Es ist einfach und – noch besser – kostenlos. Jeden Tag werden neue Apps hinzugefügt, sodass Sie im Auge behalten können, wann Ihr Uber ankommt, sich mit der Strava Relative Effort-App herausfordern und sogar mit der AccuWeather MinuteCast-App herausfinden können, wann es regnen wird.

Bleiben Sie auch unterwegs in Verbindung

Der Forerunner 245 erleichtert das Laufen, ohne wichtige intelligente Funktionen zu vernachlässigen. Einmal mit Ihrem kompatiblen Smartphone gekoppelt, können Sie Textnachrichten empfangen und Social-Media-Updates, E-Mails und mehr direkt auf Ihrem Handgelenk sehen. Neue Sicherheits- und Ortungsfunktionen machen es einfach, Ihren Standort mit ausgewählten Kontakten zu teilen, falls Sie Hilfe benötigen – manuell oder bei Bedarf automatisch mit integrierter Vorfallerkennung. Also schnüren Sie Ihre Schuhe und machen Sie sich mit etwas mehr Ruhe auf den Weg.

Teilen und konkurrieren

Das Synchronisieren Ihrer Aktivitäten mit Garmin Connect ist mehr als nur das Speichern Ihrer Daten. Garmin Connect ist eine florierende Online-Community, in der sich Menschen unterwegs vernetzen und gegeneinander antreten können, indem sie an Herausforderungen teilnehmen, sich gegenseitig zu Erfolgen anspornen und sogar ihre Erfolge über soziale Medien teilen. Garmin Connect ist kostenlos und im Internet oder auf Ihrem Smartphone verfügbar.

Wellness und erweiterte Schlafüberwachung

Die Forerunner 245 Smartwatch verfügt über Tools, mit denen Sie Ihr allgemeines Wohlbefinden und Ihren nächtlichen Schlaf3 im Auge behalten können. Diese Tools bieten entscheidende Einblicke, mit denen Sie Ihr Training maximieren können. Zum Beispiel ist es unsere erste Laufuhr mit einem Pulsox-Sensor4. Dieser Sensor am Handgelenk schätzt die Blutsauerstoffsättigung Ihres Körpers, wodurch Sie besser abschätzen können, wie Ihr Körper Sauerstoff aufnimmt – insbesondere während Sie schlafen. Und um Ihnen dabei zu helfen, die Energie Ihres Körpers zu optimieren, verwendet die Body Battery™ Energieüberwachung gesammelte Daten, um Ihre Energiereserven jederzeit zu messen, sodass Sie Ihren Tag so planen können, dass die Zeiten für Aktivität und Ruhe optimiert sind.

1Bei Verwendung mit Running Dynamics Pod oder HRM-Run™ oder HRM-Tri™ Monitoren (separat erhältlich)

2Bei Kopplung mit einem kompatiblen Smartphone

3Genauigkeit der Aktivitätsverfolgung

4Dies ist kein medizinisches Gerät und nicht zur Verwendung bei der Diagnose oder Überwachung eines medizinischen Zustands bestimmt; Siehe Garmin.com/ataccuracy. Pulsox nicht in allen Ländern erhältlich

Spezifikationen

Allgemein

Linsenmaterial: Corning® Gorilla® Glas 3

Lünettenmaterial: Faserverstärktes Polymer

Schnellspannbänder: Ja (20 mm, Industriestandard)

Armbandmaterial: Silikon

Physische Größe: 42,3 x 42,3 x 12,2 (mm); Passend für Handgelenke mit einem Umfang von 127-204 mm

Displaygröße: 1,2" (30,4 mm) Durchmesser

Bildschirmauflösung: 240 x 240 Pixel

Anzeigetyp: Sonnenlichtsichtbares, transflektives Memory-in-Pixel (MIP)

Gewicht: 38,5 g

Akkulaufzeit: Smartwatch-Modus: Bis zu 7 Tage; GPS-Modus: Bis zu 24 Stunden

Wasserbewertung: Schwimmen, 5 ATM

Farbdisplay

Speicher/Historie: 200 Stunden Aktivitätsdaten

Uhrfunktionen

Zeit Datum

GPS-Zeitsynchronisation

Automatische Sommerzeit

Wecker

Timer

Stoppuhr

Sonnenaufgangs-/Sonnenuntergangszeiten

Sensoren

GPS

GLONASS

Galileo

Garmin Elevate™ Herzfrequenzmesser für das Handgelenk

Kompass

Beschleunigungsmesser

Pulsox

Tägliche intelligente Funktionen

Konnektivität: Bluetooth®, ANT+®

Connect IQ™ (herunterladbare Zifferblätter, Datenfelder, Widgets und Apps)

Intelligente Benachrichtigung

SMS-Antwort/Anruf ablehnen mit Text (nur Android™)

Kalender

Wetter

Steuert Smartphone-Musik

Finde mein Handy

Finde meine Uhr

VIRB® Kamera-Fernbedienung

Smartphone-Kompatibilität: iPhone® und Android™

Kompatibel mit Garmin Connect™ Mobile

Sicherheits- und Tracking-Funktionen

Vorfallerkennung bei ausgewählten Aktivitäten: Ja (Smartphone erforderlich)

Assistenz: Ja (Smartphone erforderlich)

LiveTrack

Teilen von Live-Ereignissen: Nur Android™

Aktivitätsverfolgungsfunktionen

Schrittzähler

Bewegungsleiste (wird nach einer gewissen Zeit der Inaktivität auf dem Gerät angezeigt; gehen Sie ein paar Minuten, um sie zurückzusetzen)

Automatisches Ziel (lernt Ihr Aktivitätsniveau und weist ein tägliches Schrittziel zu)

Schlafüberwachung (überwacht den Gesamtschlaf und Phasen der Bewegung oder des erholsamen Schlafs)

Kalorien verbrannt

Zurückgelegte Entfernung

Intensität Minuten

TrueUp™

Bewegen Sie IQ™

Fitnessalter: Ja (in App)

Body Battery™ Energiemonitor

Ganztägiges Stress-Tracking

Fitnessgeräte/Fitnessraum

Verfügbare Fitness-Aktivitätsprofile: Krafttraining, Cardio-Training, Ellipsentraining, Treppensteigen, Indoor-Rudern und Yoga

Cardio-Training

Krafttraining

Automatische Wiederholungszählung

Trainings-, Planungs- und Analysefunktionen

GPS-Geschwindigkeit und Entfernung

Anpassbare(r) Bildschirm(e)

Anpassbare Aktivitätsprofile

Auto Pause®

Intervall-Training

Fortgeschrittene Trainingseinheiten

Herunterladbare Trainingspläne

AutoLap®

Manuelle Runde

Konfigurierbare Rundenwarnungen

VO2max

Trainingsstatus (zeigt Ihnen, ob Sie effektiv trainieren, indem Sie Ihren Trainingsverlauf und Fitnesslevel-Trend verfolgen)

Trainingsbelastung (Ihre gesamte Trainingsbelastung für die letzten 7 Tage, berechnet aus dem geschätzten EPOC)

Trainingseffekt (aerob)

Trainingseffekt (anaerob)

Anpassbare Warnungen

Audio-Eingabeaufforderungen

Endzeit

Virtueller Partner

Nehmen Sie an einer Aktivität teil

Studienberatung

Berührungs- und/oder Tastensperre

Auto Scroll

Aktivitätsverlauf auf der Uhr

Physio TrueUp

Herzfrequenzfunktionen

HR-Zonen

HR-Benachrichtigungen

HF-Kalorien

% HF max

% Herzfrequenz

Wiederherstellungszeit

Automatische max. HF

HF-Übertragung (sendet HF-Daten über ANT+™ an gekoppelte Geräte)

Lauffunktionen

Verfügbare Laufprofile: Laufen, Laufen auf dem Laufband, Indoor-Streckenlauf, Trailrunning

GPS-basierte Distanz, Zeit und Pace

Laufdynamik: Ja (mit kompatiblem Zubehör)

Vertikale Oszillation und Verhältnis (der Grad des „Springens“ in Ihrer Laufbewegung und das Kosten-Nutzen-Verhältnis mit der Schrittlänge): Ja (mit kompatiblem Zubehör)

Bodenkontaktzeit und Gleichgewicht (zeigt an, wie viel Zeit Ihr Fuß in der Laufbewegung auf dem Boden und nicht im Flug ist, und ermöglicht die Überprüfung Ihrer Laufsymmetrie): Ja (mit kompatiblem Zubehör)

Schrittlänge (Echtzeit): Ja (mit kompatiblem Zubehör)

Trittfrequenz (liefert die Anzahl der Schritte pro Minute in Echtzeit)

Leistungszustand (vergleicht nach 6–20 Minuten Laufen Ihren Echtzeitzustand mit Ihrem durchschnittlichen Fitnessniveau)

PacePro™ Stimulationsstrategien

Führen Sie Trainingseinheiten durch

Rennprädiktor

Foot-Pod-fähig

Erholungsfunktionen im Freien

Punkt-zu-Punkt-Navigation

Breadcrumb-Trail in Echtzeit

Zurück zum Start

TracBack®

UltraTrac-Modus

Entfernung zum Ziel

GPS Koordinaten

Fahrradfunktionen

Verfügbare Fahrradprofile: Radfahren, Indoor-Radfahren

Kurse

Nehmen Sie an einer Aktivität teil

Zeit-/Entfernungswarnungen (löst einen Alarm aus, wenn Sie das Ziel erreichen)

Kompatibel mit Varia Vision™ (Head-Mounted Display)

Kompatibel mit Varia™-Radar (nach hinten gerichtetes Radar)

Kompatibel mit Varia™-Leuchten

Geschwindigkeits- und Trittfrequenzsensorunterstützung (mit Sensor)

Schwimmfunktionen

Verfügbare Schwimmprofile: Poolschwimmen

Schwimmmetriken im Pool (Längen, Distanz, Tempo, Schlagzahl/-rate, Kalorien)

Schwimmstilerkennung (Freistil, Rückenschwimmen, Brustschwimmen, Schmetterling)

Schwimmeffizienz (SWOLF)

Bohrprotokollierung

Schwimmtraining im Pool

Konnektivität

Smartphone-Kompatibilität: iPhone® und Android™

In der Box

Vorläufer 245

Lade-/Datenkabel

Dokumentation