- Sensor térmico CORE 2
- Clip de correa para monitor de frecuencia cardíaca CORE 2
- Cable de carga magnético USB-C
- Guía de información del producto
- Embalaje totalmente reciclable
La tensión térmica describe los procesos fisiológicos que enfrían el cuerpo. Cuanto más se esfuerza el cuerpo para enfriarse, mayor es la tensión y mayor el impacto en el rendimiento. El Índice de Tensión Térmica (HSI) de CORE cuantifica esta tensión en tiempo real mediante una combinación algorítmica de las temperaturas corporales y cutáneas.
Tu índice de esfuerzo térmico puede clasificarse en una de cuatro zonas de calor. La zona de entrenamiento térmico (zona 3) es la que provoca adaptaciones fisiológicas que mejoran el rendimiento. El tiempo que pasas en cada zona se registra en la app CORE.
Tu Carga de Entrenamiento de Calor es el valor diario (en una escala del 0 al 10) del tiempo que pasas en la zona de entrenamiento de calor (Zona 3). El entrenamiento de calor óptimo implica de 2 a 3 sesiones semanales, con 45 a 60 minutos por sesión en la zona de entrenamiento de calor. Los días consecutivos con una Carga de Entrenamiento de Calor alta aumentarán tu Puntuación de Adaptación al Calor.
En condiciones adecuadas, el cuerpo humano tiene una capacidad de adaptación asombrosa. El Índice de Adaptación al Calor utiliza una fórmula con base científica para calcular tu nivel de adaptación al calor en una escala del 0 al 100 %. Usa las Zonas de Calor para guiar tu entrenamiento hacia cargas diarias de entrenamiento de calor elevadas, que con el tiempo aumentan tu Índice de Adaptación al Calor.
La temperatura corporal central es la temperatura cerca de los órganos internos del torso. La temperatura central aumenta al hacer ejercicio y, si aumenta demasiado, el rendimiento se ve afectado. La temperatura de la piel varía considerablemente según las condiciones ambientales. Si bien la temperatura de la piel ayuda al cuerpo a regular la temperatura central, suele existir poca correlación entre ambas. Ambas se utilizan para calcular el índice de tensión térmica.
Cómo utilizar los datos
Tren caliente
CORE le permite facilitar de forma segura el entrenamiento de calor, que ha demostrado aumentar masa de hemoglobina, VO2máx, umbral de lactato, potencia de salida y plasma sanguíneo durante estudios de laboratorio controlados.
Carrera genial
Las adaptaciones de calor le permiten mantenerse fresco durante más tiempo, Aumenta tu rendimiento el día de la carrera, independientemente de la temperatura . CORE también te permite monitorizar tus constantes térmicas en tiempo real para que puedas controlar el ritmo y la refrigeración según corresponda.
